Καλοκαιρινό Smoothie με Πτι Μπερ, βρώμη και μέλι
Από τον Βασίλειο Ε. Κατσίλα
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, BSc
<5 ΛΕΠΤΑ
2 ΑΤΟΜΑ
<5 ευρώ
Υλικά
- 1 φλ. γάλα (κατσικίσιο ή αμυγδάλου ή καρύδας-) ή γιαούρτι ή κεφίρ
- 1 μικρή μπανάνα + 1 φρούτο της επιλογής σας
- 1 κ.σ. ταχίνι
- 1 κ.γ καρύδα
- 2 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με βρώμη με μέλι
- γαρνιτούρες: 1 κ.γ goji berries, 1 κ.γ cocoa nibs, 1 κ.γ σπόροι chia κ.ά.
Πηγή: diatrofi.gr
Δείτε ακόμη
Τορτίγιες με ταχίνι σοκολάτας και μπανάνες
