Καλοκαιρινό Smoothie με Πτι Μπερ, βρώμη και μέλι

Image of author Βασίλειος E. Κατσίλας

Από τον Βασίλειο Ε. Κατσίλα
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, BSc

<5 ΛΕΠΤΑ
2 ΑΤΟΜΑ
<5 ευρώ

ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ

Product Image of Πτι-Μπερ με βρώμη & μέλι

Υλικά

  • 1 φλ. γάλα (κατσικίσιο ή αμυγδάλου ή καρύδας-) ή γιαούρτι ή κεφίρ
  • 1 μικρή μπανάνα + 1 φρούτο της επιλογής σας
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.γ καρύδα
  • 2 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με βρώμη με μέλι
  • γαρνιτούρες: 1 κ.γ goji berries, 1 κ.γ cocoa nibs, 1 κ.γ σπόροι chia κ.ά.

Πηγή: diatrofi.gr

Εκτέλεση Συνταγής

1

Πολτοποιούμε με (ράβδο) μπλέντερ πρώτα τα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με βρώμη και μέλι και έπειτα τις μπανάνες, το φρούτο επιλογής μας, το ταχίνι, την καρύδα και το γάλα.

2

Τα μεταφέρουμε σε ποτήρι και γαρνίρουμε με τα υπόλοιπα υλικά.

Δείτε ακόμη

Banner for Vegan & Gluten Free Μωσαϊκό με Μπισκότα Παπαδοπούλου με Κακάο Χωρίς Γλουτένη

Vegan & Gluten Free Μωσαϊκό με Μπισκότα Παπαδοπούλου με Κακάο Χωρίς Γλουτένη

Banner for Κραμπλ με μπανάνες

Κραμπλ με μπανάνες